.jpg)
Voeding als hulpmiddel voor hormonale balans
Diëtiste Eva Baeck voorziet voedingsadvies in kader van hormonale uitdagingen zoals sugarcravings, menopauze, PCOS, PMS,...
​
​Verbeter jouw energieniveau, prikkelbaarheid, slaap, stress en andere symptomen die hieraan gelinkt zijn.
​
Wat kan je verwachten?
Voedingsbegeleiding in kader van jouw persoonlijke moeilijkheden in kader van de menopauze, PCOS, PMS,...
-
Intakegesprek (60 minuten): €60
De diëtiste (Eva) brengt zowel jouw dagdagelijks voedingspatroon als klachten in kader van jouw doelen in kaart. Zo worden jouw persoonlijke moeilijkheden, verbeterpunten en aanpassingen gebundeld als basis van jouw persoonlijk voedingsadvies. Zodat je weer vol energie in het leven staat.​​​
​
-
Opvolggesprekken (30 minuten): €35
Voortgang betekent ook een goede opvolging. In de opvolggesprekken gaan we dieper in op vragen, aanpassingen, opmerkingen en verdere aandachtspunten.​
Hoe kan een diëtiste jou helpen?
-
Voedingsadvies
​De juiste voeding speelt een cruciale rol in het herstellen van hormonale balans. Samen ontdekken we welke voedingsmiddelen jouw lichaam ondersteunen en welke je beter kunt vermijden. Denk aan voeding die je bloedsuikerspiegel stabiliseert, ontstekingen vermindert en je darmen gezond houdt – de basis van hormonale gezondheid.
​
-
Beweegadvies
​Beweging is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je hormonen. We bekijken samen welke vormen van beweging het beste aansluiten bij jouw lichaam en levensstijl. Van ontspannende oefeningen zoals yoga tot krachttraining – de juiste balans tussen inspanning en ontspanning maakt een wereld van verschil.
​
-
Symptoompreventie en -behandeling
​Het aanpakken van symptomen begint bij het begrijpen van de oorzaak. Door gerichte aanpassingen in je voeding en levensstijl, werken we aan het verminderen van klachten en voorkomen we dat ze terugkomen. Dit gaat verder dan symptoombestrijding – we richten ons op duurzame oplossingen.
​
-
Juiste mindset en gezondheid​
​Gezondheid begint in je hoofd. Samen werken we aan een positieve mindset die je ondersteunt in je traject. Met praktische tips en mentale ondersteuning help ik je om je doelen te bereiken en gezond te blijven, ook op de lange termijn.
​
​​